Ende April: Lauf Forrest, lauf..!!

So, wieder 2 Wochen rum. Ich hab wieder gut was geschafft, und ich bin geschafft. Für mich standen ganz klar 2 Themen im Mittelpunkt: Laufen und Schwimmen.
Letzte Woche war ich noch mega stolz darauf, mal 17 km gelaufen zu sein und dann hieß es diese Woche: Bruchsaler Hoffnungslauf. Hab mich ziemlich drauf gefreut, da ich seit 2003 an keinem Laufwettbewerb mehr teilgenommen hab und weil das große Ziel lautete: 21 km, Challenge Distanz. Wow, da hatte ich schon etwas Bammel, vor allem weil mich die Sonne schon auf dem Weg nach Bruchsal zum Kochen gebracht hat. Und das allein vom Sitzen in der S-Bahn. ;) Wie erwartet war es auch sehr anstrengend. Hatte zwischenzeitlich schon ein wenig Angst, dass ich scheitern würde, aber das Schöne an solchen Läufen ist ja, dass man nie allein ist, und somit hab ich mich einfach von den Leuten leiten lassen, die um mich herum waren, was dafür gesorgt hat, dass ich doch noch die nötige Motivation gefunden habe, um es durchzuziehen. Somit habe ich es endlich geschafft, auch im Laufen mal die Challenge Distanz zu meistern. Nun muss ich's nur noch beim Schwimmen schaffen und dann natürlich alles hintereinander, was ja mit Sicherheit der schwierigste Teil sein wird.
Aber was das Schwimmen angeht, habe ich diese Woche schon recht gute Fortschritte gemacht. Zwar komme ich am Stück noch nicht allzu weit, und da wird es auch sicher noch eine Weile dauern, bis ich bereit bin für meine „Schwimmchallenge“, aber das Training nimmt jetzt deutlich an Umfang zu. Bin immer wieder auf's Neue erstaunt, dass Rolf es jedes Mal beim allwöchentlichen gemeinsamen Training schafft, mich über meine Grenzen zu treiben. Aber ich freu mich jedes Mal auf's Neue, weil es mich Schritt für Schritt meinem Ziel näher bringt, auch wenn ich mir dafür bei einer meiner Entspannungsübungen ne dicke Beule am Beckenrand zugezogen hab. Tja, auch Entspannen will gelernt sein.. ;)
In diesem Sinne, bis zum nächsten Mal.

Trainingsumfang KW16 + 17:
KW 16: 4,1 km Schwimmen; 108,5 km Rad; 34,3 km Laufen
KW 17: 6,7 km Schwimmen; 45 km Rad; 29 km Laufen

Mitte April: On the road again..

So, da bin ich wieder. Und hey, es ist Frühling!! Wundervoll. Die Sonne scheint, es ist warm und man ist nicht mehr allein auf den Radstrecken. Da ist es natürlich auch leichter, sich für's Training zu motivieren. Und so bin ich oft mit dem Rad unterwegs gewesen und konnte die Gegend mal aus einem ganz neuen Blickwinkel erleben. Zwar kannte ich viele Strecken schon vorher, aber das nur, weil mein Navi mich in meinem Auto dort entlang geführt hat. ;) Jetzt kommt auch die lang vermisste Orientierung wieder ein wenig zum Vorschein und vor allem die Muskulatur. Und die lässt es einen auch hemmungslos wissen, dass sie wieder da ist. Aber so soll es ja auch sein. 
Und das Schöne ist ja, dass der Muskelkater am Ehesten wieder aufhört, wenn man einfach weitermacht. Und das hab ich auch getan.
Leider haben die Osterfeiertage dafür gesorgt, dass das Schwimmtraining etwas kurz gekommen ist, da das Schwimmbad mehrere Tage geschlossen war. Das spürt man auch deutlich, wenn man dann wieder anfängt, nach ein paar Tagen Pause. Aber das lässt sich alles aushalten. Hab jetzt auch einen richtigen Schwimmplan bekommen. Das ist sehr hilfreich und vor allem eine gute Motivation. Denn statt einfach nur hin und her zu schwimmen und Kacheln zu zählen, hab ich jetzt sozusagen „Aufgaben“ zu lösen, was das Training schon sehr erleichtert.
Außerdem war ich mal mit Susanne und ihrem Mann beim RTF. Sehr coole Sache, vor allem, weil ich mich mal keine Angst haben musste, mich zu verfahren. ;) Und es war die bisher längste Fahrt, die ich absolviert hab. Das macht Mut für alles was noch kommt, weil ich merke, dass ich zu Vielem in der Lage bin, von dem ich vorher dachte, dass ich's nicht packe. Ich sag nur: yes, we can! ;)
In diesem Sinne, bis zum nächsten Mal.

Trainingsumfang KW14 + 15:
KW 14: 2,7 km Schwimmen; 191,5 km Rad; 21 km Laufen
KW 15: 1,3 km Schwimmen; 158,5 km Rad; 39,8 km Laufen